こんにちは 「旅で人生観って変わるの？？？」 「一人で旅にちょくちょく行く」と話すと、時々、そういう風に聞かれます。 何か変わったかなー？ 旅を通して自分自身に向き合い、人生の意味を見つけて、自分らしく輝いて生きていけるようになる。おまけに素…

旅でマインドフルネスになれる！についての最終章です。 （タイ、バンコクのワット・パクナム） まずは私たちが普段、生活をしている日常というものについて。 日常って、その中にどっぷりと浸って生活をしていると、私たちの感覚を鈍くさせてしまうものなん…

さてさて、ここからは 旅はどうして「マインドフルネス」になれるの？ について、私なりに感じたことを、もう少し詳しく書いていきたいと思います。 （インド、バラナシ。ガンジス川の日の出） まずおさらい。 私たちは旅を通して「マインドフルネス」になれ…

皆さんは、「マインドフルネス」って言葉を聞いたことがありますか？ ヨガをやっている方は、「瞑想でマインドフルネスになろう」というワードでなじみがあるかもしれませんね。 最近では、NHKで取り上げられていたり、アメリカではグーグルやフェイスブック…